Re: Спортзал

[Уч-Кутак]

эээээ....шо это было?

[Гедонист]

эээээ....шо это было?

Натхуй-йога...

[БАРС20]

мужчины! ... спарсмены на ... попробуйте три золотые сотки - отжим, присядания, пресс . по мне , дак шибкое изъёбство ,

Вещь! Стал практиковать в дни когда нету тренировки. Не думал, что так тяжко поначалу будет.
Делаю так: 10 отжиманий на кулаках, сразу же 10 приседаний и сразу же на пресс. Отдых 1-2 минуты. И всё по новой. 5 подходов.

не-не-не, Виталь , вся фишечка в подходах, а их всего три, как и видов упражнений .... и ничего не комбинируем (выносливость. сомоорганизация)... напомню, называется- 3 золотые СОТКИ!

[Уч-Кутак]

спортзал - для офисных хомячков!!! натаскаешься всяких габаритных предметов, потом ложка в руке дрожит и голова трещит....какой нахуй спортзал и подходы? до дивана добраться бы....абляяяяя!!!! у меня нема унитаза!!! я не вижу как гамно по фаянсу мажется или нет....как теперь диету спортивного голодования составлять? абляяяяя...Валду СЮковскому - пламенный физкультпривет, ебть!!!

[Витал4459]

спортзал - для офисных хомячков!!! натаскаешься всяких габаритных предметов, потом ложка в руке дрожит и голова трещит....какой нахуй спортзал и подходы? до дивана добраться бы....абляяяяя!!!!

Тупорылые рабо... Не не так. Работающие руками львы, кмк, тоже должны дружить со спортом, хотя бы для примера своим же детям. Что ихний папа после работы не синьку жрёт, не в танчики в кампутере играет (пиздец занятие для мужчины, ога?) а в спортзале ебашит.

Как представитель племени офисных хомячков, постоянно слышу подобные заявления. Устали они... Идёшь вечером с тренировки, глянь - вот они - уставшие, непременно уже обожратые каким-то пойлом, вонючие прокуренные...
"Хули, я на работе навьёбывался, чё отдохнуть не имею права?" Ну да, отдыхай, хуле. Потом только не надо удивляться, когда сына или доча нахуй посылать прямым текстом будут.

[Уч-Кутак]

никакой офиссный хомячок , протерший штаны в спортзале, никада не сравнится по выживаемости с суровым мастерами лопаты и штурвала.... тут тебе тепло, чистота. специальные тринажоры. тренер, жопу заносящий....хуле...культурные нагрузки....обстановочка не та, не суровая....грязь, пыль, вонь, шум - это фон, который враз сбавит гонор некурящего терзвеника

[Витал4459]

Про детей проигнорировано, ну да ладно.

никакой офиссный хомячок , протерший штаны в спортзале, никада не сравнится по выживаемости с суровым мастерами лопаты и штурвала....

Чё, правда? Хотелось бы знать а где и как безвольные офисные хомячки (которые, конечно же, ничего не делают только кофий пьют, дададад ) будут сравниваться в выживаемости с суровым мастерами лопаты и штурвала (бля, да хтож мастеру лопаты штурвал доверит?!)...

грязь, пыль, вонь, шум - это фон, который враз сбавит гонор некурящего терзвеника

А это вот - это как понять? Растолкуй, ежели не сложно.

[Уч-Кутак]

[!Casper!]

ну, вроде в тему
Тренировочная зона. (Пол Уэйд)

[Витал4459]

ну, вроде в тему
Тренировочная зона. (Пол Уэйд)

Интересная рецензия.

Заглянув в любой тренажерный зал в любой точке мира, вы увидите большое количество стероидных качков с грудой мышц под открытой майкой, которые, бахвалясь восьмидюймовыми бицепсами, могут легко выжать тяжелую штангу.

Действительно ли они такие сильные?

■ Многие ли из них могут пользоваться своей атлетической силой?
■ Многие ли из них могут сделать двадцать отжиманий на одной руке?
■ У многих ли из них настолько гибкий, сильный и здоровый позвоночник, чтобы, наклонившись назад, достать до пола?
■ У многих ли из них настолько сильные бедра и колени, чтобы выполнить приседания на одной ноге?
■ Многие ли из них могут подтянуться на перекладине одной рукой?

Ответ прост: Практически никто.

Вот бы знать, какая польза дяденьке от отжиманий/подтягиваний на одной руке? Для чего дяденьке приседать на одной ноге и на кой чёрт ему вставать "на мостик"?

[Vasil]

Да это понятно шо реклама... а кроме того корявый перевод исче... Просто как показатель силы - если я подтянусь на одной руке (90 кг), то наверное и что-то такое же по весу поднять смогу? Не? Ну и риск травм значительно меньше.....

[Витал4459]

Просто как показатель силы - если я подтянусь на одной руке (90 кг), то наверное и что-то такое же по весу поднять смогу? Не?

Поднять-то подымешь. и то - только с удобным хватом - нечто с ручкой. А вот перенести на одной руке вряд-ли получится.
И для чего?

Ну и риск травм значительно меньше....

Кмк, наоборот.

[Vasil]

Если ты имеешь в виду разрядников спортивной гимнастики, то таки да.... травм там много.... Но на любительском уровне - когда чел чует чо делает, все хорошо... Занимался спортивной гимнастикой в институте - сам высоких разрядов не получал, но согруппники, кто решил закончить институт через спорт очень интенсивно занимались... За пять лет ни одной серьезной травмы не получили.... Травматизм выше скорее в акробатике - и то по дури.... А вот со штангой - плохо прогрелся - травма, оступился - травма, слишком большой вес - лопается сухожилие и т.д.
Единственный плюс как я вижу - на первом этапе качалка дает более быстрый видимый результат, а в гимнастике наоборот - как в книжке - отложенный результат (по времени)....
Я вот полгода - прежде чем к снарядам подойти ОФП занимался.... Склепку месяца два разучивал наверное.... А вот конь - это да, об него я с полгода бился... научился работать, но не скажу что это мой самый любимый снаряд.... Бросивши институт - ушел в армию - конечно про первый год сложно чего-то написать хорошего, а вот второй - в плане физ подготовки выдался на славу - научился ловить кайф от бега (5 - 10 км), но не от марш-бросков)))), качалка вошла в норму вещей правда из тренажоров - штанга со скамьей и турник... штанга шла у меня ровненько, а вот турник - те же упражнения что в институте на втором году мне толком не давались (2 взрослый), в армии просто летели... единственно только что из снарядов турник и брусья....

И ни одной травмы за все время.... А вот ребятки, которые штангой увлеклись - практически у всех сорванные спины

[Витал4459]

А вот со штангой - плохо прогрелся - травма, оступился - травма

Дык это в любом спорте так, наверно.
Я-вон, однажды, на РБ не разогрелся, рукой махнул неудачно - тенденит. С месяц рука только медленно работала.

[Vasil]

ну если к книжке возратится - идея не плоха, просто маркетологи когда писали стратегию продвижения - ориентировались скорее всего на западный менталитет, ну и реалии (типа) их турма и нашей отличаются, оттуда некоторое недоумение... у меня во всяком случае...

[Витал4459]

Предтреники никто не юзал?

[007]

не знаю чо это такое..

[Витал4459]

"Предтренировочный комплекс"
вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту
Источник: http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%B5% ... 0%BA%D1%81

[007]

Когда спорил, креатин месяц жрал.. Мышцы после трени с повышением нагрузок не болели совсем..

[Витал4459]

Креатин да, хорошая штука. Но он немного про другое.

[007]

Почитал, мне к сожалению уже больше 40

[azamat75]

Ну всё пора конкурс достижений толкать. Кто бицуху как у Шварца накачал? Признавайтесь шалунишки

[Vasil]

последние полгода только разве разряд по литерболу получить.... вешу 88 кг появилось пузо....
быт он все таки затягивает

[007]

Мне нужно хотя бы до 90 скинуть..

[dicdoc]

стабильно(уже лет 10) вешу 85. В юности когда выступал на соревнованиях по самбо(93-95год) выступал в категории до 74 кг. рост 188.

[лаккс]

Ну всё пора конкурс достижений толкать. Кто бицуху как у Шварца накачал? Признавайтесь шалунишки

ну если только сравнивать бицуху Шварца на мизинце, то я его скоро догоню...

[карбид]

та не...какой наххх спортзал.... тут народ исключительно своим весом интересуется...аки фотомодельки....или миски....тьху...диета в помощь.. вегетариансво.. салатики...

[Vasil]

как там на луганщине с офп? а то приезжал один знакомый друга с углегорска дык сказал что тут его не ждали, а дома и сало вкуснее.... так и уехал обратно - левел повышать пока печень в ребрах помещается....еще и ребенка пятилетнего обратно потащил идиот

[карбид]

а много народу назад возвращается. Мечутся, болезные....то уедет, то вернется, то уедет, то вернется... уехавшие жалуются на плохой прием по обе стороны реки. Дома лучше. даже если тяжело материально. В жизни психологический компонет важнее всего. Дом есть дом, даже сильно потрепаный... Хотя есть такие, кто и на новом месте приживается. всяко бывает. А с офп все заебись. Маршрутки вымерли как мамонты. Бензин не по карману. авто исчезают даже с гаражей. Так шо пешком, на велосипед навьючивши... и расстояние роли не играет...ща совсем плохо с короткими дорогами стало. Резко возросло количество снайпиров и соосвесвенно облавы на них и минирование противопехотными всего и вся. Так шо теперь строго по асфальту и ни шагу в сторону. а это лишние пару км ... иногда и дальше. раньше через рощицу пяток минут, а теперь полчаса в обход... зато весь алкаголь выветривается быстро

[Vasil]

ну а твои девайсы какие ты мастерячил пригодились, ну там кузня твоя, ни и косы в огороде?
тот же знакомый друга зарабатывал тем что ништяки через блоки возил , логистик млять, вроде бы с бензином усе хокей.... только что счас то делать за примирением сторон будете?