
ВованР6М5 писал(а):эээээ....шо это было?
Витал4459 писал(а):БАРС20 писал(а):мужчины! ... спарсмены на ... попробуйте три золотые сотки - отжим, присядания, пресс . по мне , дак шибкое изъёбство ,
Вещь! Стал практиковать в дни когда нету тренировки. Не думал, что так тяжко поначалу будет.
Делаю так: 10 отжиманий на кулаках, сразу же 10 приседаний и сразу же на пресс. Отдых 1-2 минуты. И всё по новой. 5 подходов.
ВованР6М5 писал(а):спортзал - для офисных хомячков!!! натаскаешься всяких габаритных предметов, потом ложка в руке дрожит и голова трещит....какой нахуй спортзал и подходы? до дивана добраться бы....абляяяяя!!!!
ВованР6М5 писал(а):никакой офиссный хомячок , протерший штаны в спортзале, никада не сравнится по выживаемости с суровым мастерами лопаты и штурвала....
ВованР6М5 писал(а):грязь, пыль, вонь, шум - это фон, который враз сбавит гонор некурящего терзвеника![]()
![]()
![]()
![]()
!Casper! писал(а):ну, вроде в тему
Тренировочная зона. (Пол Уэйд)
Vasil писал(а):Просто как показатель силы - если я подтянусь на одной руке (90 кг), то наверное и что-то такое же по весу поднять смогу? Не?
Vasil писал(а):Ну и риск травм значительно меньше....
Vasil писал(а): А вот со штангой - плохо прогрелся - травма, оступился - травма
azamat75 писал(а):Ну всё пора конкурс достижений толкать. Кто бицуху как у Шварца накачал? Признавайтесь шалунишки
Вернуться в Физкультура, самооборона, спортивные и военные игры
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1